Caniculă în România: Sfaturi esențiale pentru a face față verii
Inapoi

Caniculă în România: Sfaturi esențiale pentru a face față verii

Postat pe 23 Jun 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 8 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Nationale

Caniculă în România: Sfaturi esențiale pentru a face față verii

Canicula a cuprins toată România, iar medicii avertizează că trebuie evitată expunerea la soare și luate măsuri importante în sezonul cald. Printre acestea se numără purtarea unor ținute de culori deschise, hidratarea corespunzătoare, protejarea pielii și a capului și evitarea plimbărilor la orele când soarele este mai puternic.

Pentru a ne proteja de arsuri și riscurile care pot duce la cancer de piele, trebuie folosite soluții cu factor de protecție (SPF). Este esențial să cunoaștem semnificația acronimelor precum SPF, UVA și UVB de pe etichetele produselor de protecție solară, pentru a ne asigura că avem cremele potrivite la îndemână în această perioadă.

A sosit vara, vacanțele sunt la orizont, iar sticlele și spray-urile de protecție solară trebuie scoase din dulapul de baie. Aceasta este perioada din an când trebuie să ne gândim mai serios la protejarea pielii, chiar dacă este o preocupare care ar trebui să fie prezentă pe tot parcursul anului. Dar ce înseamnă aceste acronime și ce este cu adevărat important pentru protejarea pielii?

Există două tipuri principale de raze UV (ultraviolete) în lumina soarelui - UVA și UVB. O modalitate simplă de a reține diferența este că "A" este pentru îmbătrânire și "B" este pentru arsuri. UVB ajunge la stratul exterior al pielii, provocând cele mai multe arsuri solare. Pe de altă parte, UVA pătrunde mai adânc în piele și este asociată cu îmbătrânirea, afectând colagenul și elastina și provocând riduri. Ambele tipuri de raze UV pot deteriora ADN-ul celulelor pielii și pot cauza cancer de piele.

SPF înseamnă factor de protecție solară, iar cifra asociată reprezintă cantitatea de UVB pe care o blochează. O protecție solară cu SPF 15 permite pătrunderea unei cincisprezecimea din razele UVB ale soarelui, aproximativ 7%. Cantitatea de raze UV filtrate depinde de nivelul SPF:

  • SPF 15 blochează 93% din razele UVB
  • SPF 30 blochează 96,7% din razele UVB
  • SPF 50 blochează 98% din razele UVB

Aceste cifre pot fi folosite ca un ghid pentru cât timp sunteți protejat de arsuri, în comparație cu situația în care nu ați utilizat o protecție solară SPF. De exemplu, dacă în mod normal simțiți că vă ardeți după 10 minute fără protecție solară și folosiți SPF 30, teoretic, ați putea petrece aproximativ cinci ore la soare (10 x 30 = 300 minute) cu un risc redus de arsuri solare.

Totuși, acest calcul trebuie realizat cu precauție, deoarece nicio protecție solară nu blochează 100% din razele UV. Acest fapt este reflectat de faptul că, în UE, ratingul SPF maxim este de 50+. Calculul se bazează și pe aplicarea corectă a cremei de protecție solară, conform instrucțiunilor.

În timp ce evaluarea SPF indică cât de bine protejează o cremă solară împotriva UVB, evaluările cu stele sunt indicatorii protecției împotriva UVA. Conform Cancer Research UK, ar trebui să căutați un rating ridicat de patru sau cinci stele, sau "UVA" într-un cerc, ceea ce semnifică îndeplinirea standardului minim al UE.

Indicele UV vă indică puterea razelor solare; cu cât numărul este mai mare, cu atât razele sunt mai puternice. Pe o scară de la 1 la 9+, un rating de trei sau mai mare indică faptul că soarele este suficient de puternic pentru a provoca daune pielii și ar trebui să folosiți protecție solară.

Razele UV sunt cel mai puternice între orele 10:00 și 16:00 și pot fi suficient de puternice pentru a vă deteriora pielea de la mijlocul lunii martie până la jumătatea lunii octombrie, chiar dacă este rece sau înnorat. Puteți verifica indicele UV pe site-uri web sau aplicații meteo.

Există două tipuri de filtre UV, și cremele de protecție solară conțin adesea o combinație între acestea. Ingredientele minerale includ dioxid de titan și oxid de zinc, care acționează ca o barieră fizică reflectând razele UV. Ingredientele chimice includ acid aminobenzoic, avobenzon, octisalat, octocrylen și oxibenzon, acestea absorbind razele UV pentru a proteja pielea.

Sfaturi utile includ:

  • Folosiți o loțiune, spray cu pompă sau un roll-on în locul unui aerosol, întrucât acoperirea cu aerosoli poate fi neregulată și subțire.
  • Aplicați suficient produs, uniform și într-un strat gros.
  • Reaplicați regulat, chiar dacă produsul spune că necesită aplicare doar "o dată pe zi" sau "rezistă la apă".
  • Nu vă bazați pe SPF-ul din crema hidratantă sau de machiaj, deoarece aceste produse adesea nu oferă suficientă protecție.
  • Verificați data de expirare pentru a vă asigura că produsul oferă încă protecție adecvată.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din constanta

-
-

17:02

FOTO VIDEO Intervenție contracronometru pentru stingerea unui incendiu la o microfermă din Tulcea

La fața locului acționează patru autospeciale de stingere cu apă și spumă, un echipaj SMURD și o autospecială de primă intervenție și comandă. Eforturile salvatorilor sunt concentrate pe localizarea și lichidarea incendiului, precum și pe protejarea bunurilor din apropiere pentru a preveni extinderea flăcărilor.
Image Description

17:00

VIDEO UPDATE Hârșova: Un copil de 14 ani a dispărut în Dunăre

La fața locului se deplasează 1 ASAS, 1SMURD B2, 1AMOP cu IB5. Totodată, echipajul de scafandri a fost alertat în vederea deplasării și 7 scafandrii se deplasează la intervenție. La fața locului se va îndrepta și elicopterul SMURD. Copilul a fost scos, se efectuează protocol de resuscitare de către echipajul Saj B2 și cel de pe elicopterul SMURD. Citește și: A MURIT băiatul de 22 de ani din Ciobanu dispărut
Image Description

15:40

Un bărbat se luptă între viață și moarte după ce a fost scos inconștient din lacul Techirghiol

La fața locului se deplasează SMURD Tuzla și SMURD C.
Image Description

15:27

Emil Gânj, suspectul crimei din Mureș, pe lista Most Wanted a Poliției

Suspect crimă Most Wanted Mascații au făcut descinderi, printre alții, și la fratele lui Emil Gânj, și la sora lui. Crima s-a petrecut pe 8 iulie, când trupul unei tinere a fost găsit carbonizat în locuința incendiată pe strada Bujorului din Miheşu de Câmpie, județul Mureș. După câteva ore, Poliția Română a transmis că suspectul are 37 de ani și îl cheamă Emil Gânj. IGPR a făcut publice atunci semnalmentele
Image Description

15:12

Inconștiență sau nepăsare? Accident pe bulevardul Aurel Vlaicu din Constanța provocat de un șofer beat criță

Polițiștii deplasați la fața locului au constatat că impactul s-a produs între două autoturisme, conduse de doi bărbați, de 19 ani, respectiv 35 de ani. Șoferii au fost testați cu aparatul etilotest, rezultatul, în cazul șoferului de 35 de ani, fiind 1,12 mg/l alcool pur în aerul expirat. Ulterior, a fost condus la o unitate medicală, pentru recoltarea de probe biologice, în vederea stabilirii alcoolemiei în sânge. În urma accidentului
Image Description

Recente din Romania

-
-

17:19

- Galati - Covurluiul Tg. Bujor, în finala regională a Cupei României Scris de Gh. Arsenie, Florin Radu Duminică, 13 Iulie 2025 16:15

Fotbalul gălățean traversează o perioadă fastă la nivelul județului, iar după câștigarea barajului de promovare în Liga a III-a pentru Voința Cudalbi, o altă echipă a reușit să iasă în evidență: Covurluiul Tg. Bujor. Etapa a doua a fazei regionale din Cupa României a coincis cu o a doua victorie în contul bujorenilor de la Covurluiul. Reamintim că în această competiție joacă echipele câștigătoare de Cupă, de la nivelul județelor,
Image Description

17:02

- Sibiu - Sportivul Mihai Cosma, legitimat la CSS Sibiu, a urcat pe podium la Jocurile Balcanice de la Sofia

Mihai Cosma, sportiv legitimat la CSS Sibiu, a participat săptămâna aceasta la Jocurile Balcanice, desfășurate la Sofia, capitala Bulgariei. Sportivi din România, Serbia, Turcia, Grecia, Croația și Bulgaria s-au întrecut la Jocurile Balcanice, în perioada 8 -13 iulie. Mihai Cosma a obținut locul 6 la trambulină 3 metri și locul 2 la platformă, după cum anunță antrenoarea Anca Șerb. În clasamentele pe echipe, pentru fiecare categorie de vârstă, România s-a
Image Description

17:02

- Constanta - FOTO VIDEO Intervenție contracronometru pentru stingerea unui incendiu la o microfermă din Tulcea

La fața locului acționează patru autospeciale de stingere cu apă și spumă, un echipaj SMURD și o autospecială de primă intervenție și comandă. Eforturile salvatorilor sunt concentrate pe localizarea și lichidarea incendiului, precum și pe protejarea bunurilor din apropiere pentru a preveni extinderea flăcărilor.
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
constanta WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Popescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul constanta
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete