medicul Maria Musat despre provocările slăbitului și pericolul medicamentelor pentru slăbit
Medicul Maria Musat, absolventă a Universității Ovidius din Constanța și specializată la Institutul Național de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice din București, și-a dedicat cariera pacienților din clinica 360 din Constanța de peste 12 ani. Potrivit acesteia, numărul tinerilor și copiilor care solicită ajutor pentru a slăbi sau pentru a-și rezolva probleme de sănătate cauzate de kilogramele în plus a crescut constant în ultimii ani.
Conform unui interviu acordat ziarului Amprenta, menționează că principalele cauze ale kilogramelor în plus sunt alimentația nesănătoasă și lipsa exercițiilor fizice. În plus, ea avertizează asupra riscurilor asociate cu consumul de medicamente pentru slăbit fără recomandarea medicului. "În primul rând ar trebui să se programeze la un specialist, care va evalua greutatea și starea de sănătate, urmând apoi realizarea unor analize de sânge. În funcție de rezultate și de un jurnal alimentar, se va stabili o dietă personalizată," explică medicul.
Rezultatele inițiale pot apărea chiar din prima săptămână, dacă pacientul respectă dieta și face exerciții fizice regulate, precum mersul pe jos sau alte forme de activitate. Maria Musat subliniază că, de obicei, schimbările vizibile pe corp apar după pierderea a cel puțin 10 kg, dar nu trebuie să se bazeze exclusiv pe exerciții, ci și pe o alimentație echilibrată. Ea mai adaugă că, după atingerea greutății dorite, pacienții trebuie să-și mențină obiceiurile sănătoase pentru a evita recâștigare kilogramelor, spunând: „Este important să nu se mai întoarcă la vechile obiceiuri alimentare”.
Noteaza site-ul ziarulamprenta.ro, medicul avertizează asupra motivației, explicând că, de multe ori, odată ce rezultatele dorite sunt atinse, motivația dispare. "Tinerii, dar și persoanele peste 50 de ani, caută ajutor pentru probleme de sănătate sau estetică. Am avut un pacient de 130 kg cu diabet și glicemie de 300, care a reușit să slăbească 40 kg și să-și normalizeze glicemia doar prin dietă și exercițiu," menționează ea.
În ceea ce privește greșelile frecvente, medicul atrage atenția asupra infometării. "Mulți aleg să se înfometeze pentru rezultate rapide, dar acest lucru poate duce la carențe alimentare și la revenirea kilogramelor, sau chiar la acumulare în plus," explică ea. De asemenea, distribuția caloriilor pe parcursul zilei și calitatea acestora sunt esențiale pentru o pierdere în greutate eficientă și sănătoasă.
Fasting-ul, ca metodă de slăbit, poate fi eficient dacă este făcut corect, însă nu trebuie să fie folosit doar pentru scăderea în greutate. Medicul subliniază și riscurile medicamentelor pentru slăbit, afirmând că acestea trebuie administrate strict sub supravegherea unui medic specialist, precum diabetolog sau medic în boli de nutriție. "Există riscul formării de calculi biliari sau alte complicații grave dacă nu se urmează indicațiile medicale," avertizează ea.
Potrivit sursei citate, un lucru foarte important este menținerea unui program alimentar format din cele trei mese principale, evitând gustările, iar hidratarea corespunzătoare cu apă fiind crucială pentru sănătate. Dacă se are timp pentru exerciții fizice, acestea pot accelera procesul de slăbire și ajută la tonifierea musculaturii.
În concluzie, Maria Musat subliniază că schimbarea stilului de viață și motivația sunt cheia succesului în procesul de slăbit și de menținere a rezultatului, avertizând despre riscurile tratamentelor necontrolate sau a dietele drastice, care pot avea consecințe grave asupra sănătății.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
