Echilibrul între independență și intimitate: cum să rămâi tu însuți într-o relație
Inapoi

Echilibrul între independență și intimitate: cum să rămâi tu însuți într-o relație

Postat cu 5 ore în urmă

Update cu 5 ore în urmă

Timp de citire: 5 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description
Actualitate
Fiecare relație de cuplu aduce cu sine o întrebare esențială: cum putem fi apropiați, conectați și vulnerabili, fără să ne pierdem propria identitate? Mulți oameni se tem că apropierea excesivă duce la sufocare, iar independența exagerată la distanțare și singurătate. Găsirea echilibrului dintre aceste două forțe aparent opuse este una dintre cele mai importante abilități pentru menținerea unei relații sănătoase și împlinite. Psihologii au studiat îndelung această tensiune. John Bowlby, fondatorul teoriei atașamentului, a arătat că oamenii au nevoie atât de securitate emoțională, cât și de libertatea de a explora lumea din jur. Relațiile sănătoase nu sunt despre alegerea între independență și intimitate, ci despre armonizarea lor. Încă din copilărie, învățăm modele de relaționare care ne influențează viața adultă. Persoanele cu un atașament sigur tind să îmbine mai ușor apropierea cu autonomia, în timp ce persoanele cu atașament anxios sau evitant pot oscila între nevoia intensă de apropiere și dorința de a se retrage. Experții în psihologie de cuplu, precum Esther Perel, subliniază că partenerii trebuie să rămână curioși unul față de celălalt și să-și păstreze individualitatea. Fără acest echilibru, relația riscă să devină fie sufocantă, fie lipsită de profunzime. Recunoașterea dezechilibrelor este primul pas către o relație mai sănătoasă. Iată câteva semnale frecvente: Psihoterapeuții Pleso recomandă observarea acestor tipare și discutarea lor deschisă cu partenerul, înainte ca ele să devină bariere majore în cuplu. Echilibrul nu se construiește peste noapte, dar câteva practici consecvente pot face diferența: Experții în psihologie relațională afirmă că un cuplu sănătos este alcătuit din doi oameni autonomi, care aleg să fie împreună nu din frică, ci din dorința de a se sprijini reciproc. Studiile lui Murray Bowen, fondatorul teoriei sistemice de familie, arată că diferențierea de sine este esențială pentru relații armonioase. Cu cât o persoană este mai capabilă să-și păstreze identitatea în contextul apropierii, cu atât are relații mai stabile și mai puțin conflictuale. Totodată, cercetările lui Carl Rogers despre autenticitate și congruență sugerează că relațiile sănătoase se bazează pe capacitatea de a fi tu însuți, fără a te ascunde în spatele unor roluri sau așteptări impuse. Psihoterapeuții recomandă explorarea acestor concepte prin terapie, pentru a înțelege mai bine cum propriile experiențe timpurii influențează relațiile de azi. Uneori, dezechilibrele dintre independență și intimitate pot genera suferință emoțională, gelozie excesivă, dificultăți de încredere sau chiar rupturi repetate ale relației. În aceste cazuri, sprijinul unui psihoterapeut poate fi esențial. Terapia oferă un spațiu sigur unde poți învăța: A fi într-o relație nu înseamnă să renunți la tine însuți, ci să creezi un spațiu comun unde două individualități se întâlnesc. Echilibrul între independență și intimitate este o artă, dar și o abilitate care se învață și se exersează.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Bărbatul din Topraisar, acuzat că și-ar fi omorât concubina, ARESTAT! Iată cât are mandat

Surse bine informate au declarat pentru Ziarul Amprenta că, în urmă cu puțin timp, judecătorii de la Tribunalul Constanța au emis pe numele individului un mandat de arestare valabil pentru 30 de zile. Decizia judecătorilor nu este una definitivă. Dosarul este instrumentat de procurorii din cadrul Parchetului de pe lângă Tribunalul Constanța. Din cercetările efectuate a reieșit faptul că, la data de 19 august, pe fondul unui conflict spontan, un .

Actualitate

Compania Stone Group SRL, deținută de un fost șef al Vămii Agigea și soția unui fost director din Portul Constanța, s-a retras din două societăți unde figura ca asociat. Cine i-a luat locul

Potrivit datelor oficiale consultate de Ziarul Amprenta, decizia de retragere a luat luată de afaceriștii portuari în primăvara acestui an, fiind însă recent publicată în Monitorul Oficial al României. Astfel, conform MO din 18 august 2025, Stone Group SRL s-a retras din companiile Air & Sea Container Shipping SRL și Sea Container Services SRL, ambele cu activități portuare sau conexe. Stone Group SRL este deținută cu părți egale de fostul .

Actualitate

Ianis Hagi a devenit tătic! Soția sa a născut astăzi un băiețel, primul nepot al marelui Gheorghe Hagi

Micuțul este primul nepot al lui Gheorghe Hagi. Elena a născut la un spital privat din București, unde se afla internată de câteva zile, potrivit Libertatea.ro. Amintim, Ianis și Elena sunt împreună de mai mulți ani, iar fotbalistul şi-a cerut iubita în căsătorie în iunie 2023, în același an având loc și cununia civilă, de Crăciun. După aproximativ șase luni, în vara lui 2024, ei s-au cununat și religios, nași .

Actualitate

Atenție, șoferi! Transporturi agabaritice vor îngreuna traficul în zona Agigea. Vezi aici traseele exacte

Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliției Române informează că, începând cu această după-amiază, se vor deplasa 9 transporturi agabaritice pe următoarele trasee: Transporturile vor fi însoțite de echipaje de poliție rutieră. Poliția Română recomandă conducătorilor auto să respecte indicațiile polițiștilor rutieri și să circule cu viteza adaptată condițiilor de trafic și de drum! Citește și: UPDATE Cine este tânărul decedat în accidentul teribil de noaptea trecută dintre Năvodari și .

Pagina de facebook

-
-

Recente din constanta

-
-

19:14

Bărbatul din Topraisar, acuzat că și-ar fi omorât concubina, ARESTAT! Iată cât are mandat

Surse bine informate au declarat pentru Ziarul Amprenta că, în urmă cu puțin timp, judecătorii de la Tribunalul Constanța au emis pe numele individului un mandat de arestare valabil pentru 30 de zile. Decizia judecătorilor nu este una definitivă. Dosarul este instrumentat de procurorii din cadrul Parchetului de pe lângă Tribunalul Constanța. Din cercetările efectuate a reieșit faptul că, la data de 19 august, pe fondul unui conflict spontan, un
Image Description

19:07

Compania Stone Group SRL, deținută de un fost șef al Vămii Agigea și soția unui fost director din Portul Constanța, s-a retras din două societăți unde figura ca asociat. Cine i-a luat locul

Potrivit datelor oficiale consultate de Ziarul Amprenta, decizia de retragere a luat luată de afaceriștii portuari în primăvara acestui an, fiind însă recent publicată în Monitorul Oficial al României. Astfel, conform MO din 18 august 2025, Stone Group SRL s-a retras din companiile Air & Sea Container Shipping SRL și Sea Container Services SRL, ambele cu activități portuare sau conexe. Stone Group SRL este deținută cu părți egale de fostul
Image Description

18:40

Ianis Hagi a devenit tătic! Soția sa a născut astăzi un băiețel, primul nepot al marelui Gheorghe Hagi

Micuțul este primul nepot al lui Gheorghe Hagi. Elena a născut la un spital privat din București, unde se afla internată de câteva zile, potrivit Libertatea.ro. Amintim, Ianis și Elena sunt împreună de mai mulți ani, iar fotbalistul şi-a cerut iubita în căsătorie în iunie 2023, în același an având loc și cununia civilă, de Crăciun. După aproximativ șase luni, în vara lui 2024, ei s-au cununat și religios, nași
Image Description

18:38

Atenție, șoferi! Transporturi agabaritice vor îngreuna traficul în zona Agigea. Vezi aici traseele exacte

Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliției Române informează că, începând cu această după-amiază, se vor deplasa 9 transporturi agabaritice pe următoarele trasee: Transporturile vor fi însoțite de echipaje de poliție rutieră. Poliția Română recomandă conducătorilor auto să respecte indicațiile polițiștilor rutieri și să circule cu viteza adaptată condițiilor de trafic și de drum! Citește și: UPDATE Cine este tânărul decedat în accidentul teribil de noaptea trecută dintre Năvodari și
Image Description

17:30

FOTO VIDEO Primarul Cristian Radu a ajuns la DNA Constanța! Imagini cu edilul din Mangalia intrând în sediul procurorilor Anticorupție

Potrivit datelor oficiale, procurorii din cadrul Direcției Naționale Anticorupție – Serviciul Teritorial Constanța efectuează cercetări într-o cauză penală ce vizează suspiciuni privind săvârșirea unor infracțiuni de corupție de către funcționari publici din administrația locală. În cursul zilei de azi, 20 august 2025, ca urmare a obținerii autorizărilor legale de la instanța competentă, au fost efectuate percheziții domiciliare în 5 locații situate pe raza județului Constanța, dintre care una este sediul
Image Description

Recente din Romania

-
-

19:18

- Sibiu - Primăria Sibiu prezintă stadiul lucrărilor de eficientizare energetică la blocul turn de pe Milea. „Își îmbunătățește tot mai mult aspectul, dar și condițiile pentru locatari”

Reprezentanții Primăriei Sibiu prezintă printr-o postare pe pagina de Facebook stadiul lucrărilor de eficientizare energetică la blocul care era cunoscut drept unul dintre cele mai „cojite” imobile din centrul Sibiului. „Blocul turn de pe b-dul Milea, așa cum îl știu sibienii, își îmbunătățește tot mai mult aspectul, dar și condițiile pentru locatari! Primăria Sibiu a contractat și sunt în curs aici lucrări de eficientizare energetică a clădirii care, pe lângă
Image Description

19:14

- Constanta - Bărbatul din Topraisar, acuzat că și-ar fi omorât concubina, ARESTAT! Iată cât are mandat

Surse bine informate au declarat pentru Ziarul Amprenta că, în urmă cu puțin timp, judecătorii de la Tribunalul Constanța au emis pe numele individului un mandat de arestare valabil pentru 30 de zile. Decizia judecătorilor nu este una definitivă. Dosarul este instrumentat de procurorii din cadrul Parchetului de pe lângă Tribunalul Constanța. Din cercetările efectuate a reieșit faptul că, la data de 19 august, pe fondul unui conflict spontan, un
Image Description

19:12

- Dambovita - Incendiu produs la o casă din localitatea Morteni! O persoană a făcut atac de panică!

Miercuri, 20 august 2025, în jurul orei 12:03, mai multe echipaje de urgență au fost solicitate să intervină în cazul unui incendiu produs la o casă, în localitatea Morteni. La locul intervenției incendiul se manifestă în mod generalizat la o casă, pe o suprafață de aproximativ 150 de metri pătrați. Pentru lichidarea focului au acționat pompierii Detașamentului Găești, cu 3 autospeciale de stingere și un echipaj cu paramedici SMURD.
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
constanta WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Andrei Miroslavescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul constanta
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete