Vasile Serban, campion national la culturism la peste 60 de ani, a sărbătorit cu mândrie obținerea titlului cu numărul 20

Vasile Serban, campion national la culturism la peste 60 de ani, a sărbătorit cu mândrie obținerea titlului cu numărul 20

Vasile Serban, sportiv cunoscut în lumea culturismului, a anunțat recent pe rețelele de socializare că a câștigat trofeul cu numărul 20 la Campionatul Național de Culturism și Fitness, potrivit ziarulamprenta.ro. Născut în 1950, el deține 20 de titluri de campion național la categoria peste 60 de ani.

Deși a început să participe la competiții abia la vârsta de 54 de ani, Serban a reușit să se mențină în formă și să impresioneze prin disciplina și perseverența sa. Într-un interviu din 2019, el a explicat cum face față cu succes provocărilor și, totodată, a împărtășit rutina sa de antrenament și alimentație.

„Cu o lună înainte de concurs, îmi schimb regimul alimentar, fac sport în fiecare zi, iar antrenamentele durează aproape trei ore. Două ore și jumătate, ca să pot evidenția musculatura. În ultimele zile, nu mai consum sare și beau doar un litru de apă pe zi, față de 4-5 litri de obicei. În total, ajung să consum în jur de 3.500 de calorii pe zi”, povestește Serban.

Sportivul menține un stil de viață sănătos, evitând prăjelile, fiind foarte atent la alimentație și consumând dulciuri foarte rar. Potrivit citatelor sale, alcoolul îl consumă doar ocazional, în cantități mici. “Beau câteodată un pahar de vin ca aliment și niciodată nu fac excese”, menționează el.

Conform sursei citate, Vasile Serban are o pregătire riguroasă și o disciplină de fier, ceea ce i-a permis să obțină performanțe remarcabile la o vârstă înaintată. El participă și la competiții internaționale, iar recent a urcat pe podiumul Campionatului European din Spania, la vârsta de 75 de ani.